Qu’est-ce que la thérapie intégrative ? Découvrez ses types, ses techniques, son utilité et plus encore.

Contrairement à d’autres thérapies, la thérapie intégrative est une approche qui consiste à utiliser des techniques sélectives issues d’autres approches thérapeutiques afin d’adapter le problème spécifique d’un individu. En personnalisant la thérapie, les thérapeutes intégratifs créent un plan pour aider efficacement leurs clients.

L’avantage de la thérapie intégrative est qu’elle n’est pas limitée ou restreinte à une structure ou une méthode. Au contraire, dans cette approche thérapeutique unique, les thérapeutes puisent des techniques dans d’autres approches, selon les besoins. L’objectif est d’améliorer l’efficacité du traitement et de s’adapter aux besoins de la personne.

Voyons ce qu’est la thérapie intégrative, ses types, ses techniques, ses avantages et comment elle fonctionne. Lisez jusqu’à la fin pour connaître les conseils que vous devez garder à l’esprit avant de commencer une thérapie intégrative !

Qu’est-ce que la thérapie intégrative ?

La psychothérapie intégrative ou le conseil intégratif est une forme innovante de psychothérapie qui intègre différentes approches thérapeutiques pour créer le meilleur plan de traitement possible, adapté aux besoins du client.

En combinant les différentes approches et outils, un thérapeute intégratif s’efforce de rendre la thérapie flexible et inclusive, contrairement aux autres approches thérapeutiques plus structurées et rigides.

Types de thérapies intégratives

Il existe de nombreux types de thérapie, mais la plus efficace dépend souvent du problème à traiter. Voici quelques approches thérapeutiques courantes dont un thérapeute intégratif peut s’inspirer :

La thérapie cognitivo-comportementale : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’approche thérapeutique qui se concentre sur le recadrage de la façon dont un individu pense.

La thérapie psychanalytique : La thérapie psychanalytique comprend des techniques visant à aider une personne à comprendre les motivations refoulées qui affectent ses comportements actuels.

Thérapie humaniste : Cette méthode de thérapie humaniste vise à aider un individu à atteindre son plein potentiel et à améliorer sa compréhension des expériences qui le rendent heureux.

Thérapie basée sur la pleine conscience : La pleine conscience est l’une des approches les plus populaires qui consiste à apprendre à se concentrer sur le présent plutôt que de s’attarder sur le passé ou de s’inquiéter de ce qui n’est pas encore arrivé.

La thérapie intégrative vise à ajuster diverses approches thérapeutiques, celles qui ont fait leurs preuves pour aider à traiter un problème de santé mentale particulier. Dans cette approche intégrative, aucune méthode n’est supérieure ou inférieure à une autre.

Techniques de la thérapie intégrative

Les techniques de thérapie intégrative peuvent varier, car elles consistent à combiner d’autres approches et outils pour créer un plan de traitement efficace. En général, un thérapeute intégratif adapte diverses techniques et outils aux besoins de son client.

Par exemple, si un individu a besoin de surmonter des problèmes de comportement, un thérapeute intégratif peut utiliser :

des techniques comportementales telles que les renforcements

des techniques telles que le transfert

la restructuration cognitive, etc.

Les autres facteurs qui garantissent un résultat positif de la thérapie intégrative peuvent être :

une alliance thérapeutique saine

Les attentes du client

La capacité du thérapeute à aider le client à garder espoir.

Le fait d’avoir un thérapeute possédant des qualités telles que l’empathie, l’attention aux détails, etc.