Blog – Lire les derniers articles sur le site Centre thérapeutique Ixelles

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juillet 15, 2022Like

7 exercices que vous pouvez faire avec une seule kettlebell

L’installation d’une salle de sport à domicile peut être un véritable casse-tête. Ce qui semblait être une proposition économique peut rapidement se transformer en une proposition coûteuse, lorsque vous pensez à toutes les machines que vous aimeriez utiliser et à tous les poids dont vous auriez besoin si vous vouliez améliorer votre routine au fil du temps. (Heureusement, remplir votre maison d’énormes machines coûteuses n’est pas votre seule option. Il existe en effet quelques équipements qui sont petits, peu coûteux
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octobre 15, 2021Like

Que sont les troubles de l’alimentation ? (1/2)

Que sont les troubles de l’alimentation ? (1/2) Les troubles de l’alimentation sont des troubles du comportement caractérisés par une perturbation grave et persistante des comportements alimentaires et des pensées et émotions pénibles qui y sont associées. Ils peuvent être très graves et affecter les fonctions physiques, psychologiques et sociales. Les types de troubles de l’alimentation comprennent l’anorexie mentale, la boulimie, l’hyperphagie boulimique, le trouble de l’alimentation restrictif par évitement, d’autres troubles spécifiques de l’alimentation, le pica et le trouble
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janvier 15, 2021Like

Le TDAH chez les adultes et les relations (2/3)

Différent. Le cerveau s’emballe souvent et les personnes atteintes de TDAH vivent le monde d’une manière que les autres ne comprennent pas facilement ou avec laquelle ils ne s’identifient pas. Elles sont dépassées, secrètement ou ouvertement, par le stress constant causé par les symptômes du TDAH. Garder la vie quotidienne sous contrôle demande beaucoup plus de travail que ce que les autres réalisent. Même si ce n’est pas toujours apparent, le TDAH peut donner l’impression à quelqu’un qu’il lutte pour
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janvier 15, 2022Like

Qu’est-ce que la thérapie intégrative ? Découvrez ses types, ses techniques, son utilité et plus encore.

Contrairement à d’autres thérapies, la thérapie intégrative est une approche qui consiste à utiliser des techniques sélectives issues d’autres approches thérapeutiques afin d’adapter le problème spécifique d’un individu. En personnalisant la thérapie, les thérapeutes intégratifs créent un plan pour aider efficacement leurs clients. L’avantage de la thérapie intégrative est qu’elle n’est pas limitée ou restreinte à une structure ou une méthode. Au contraire, dans cette approche thérapeutique unique, les thérapeutes puisent des techniques dans d’autres approches, selon les besoins. L’objectif
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octobre 15, 2022Like

10 moyens importants pour les nouvelles mamans de prendre soin de leur santé mentale

Savez-vous que les femmes sont très susceptibles de souffrir de divers problèmes de santé mentale pendant ou après la grossesse ? En apprendre toujours plus sur votre santé mentale est le seul moyen de retrouver confiance en vous. Vous devez développer les sentiments positifs que vous allez être une excellente maman et que votre bébé croit en vous ! C’est tout ce dont vous avez besoin en ce moment… Pendant cette période, vous devez vous concentrer uniquement sur votre bébé,
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février 15, 2021Like

Le TDAH chez les adultes et les relations (3/3)

Pour améliorer la communication, faites ce que vous pouvez pour désamorcer la volatilité émotionnelle. Si nécessaire, prenez le temps de vous calmer avant d’aborder un sujet. Lorsque vous avez la conversation, écoutez attentivement votre partenaire. Demandez-vous sur quoi vous vous disputez vraiment. Quel est le problème le plus profond ? Par exemple : Un couple se dispute pour un dîner avec une heure de retard. Le mari, qui n’est pas atteint de TDAH, est contrarié par plus que son estomac
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mai 15, 2021Like

3 façons de se détendre immédiatement

3 façons de se détendre immédiatement Vous sentez-vous dépassé par la vie ? Comme si vous pagayiez durement juste pour rester à flot ? Le stress est un élément important de la vie quotidienne, et comme près de la moitié des gens se considèrent comme « stressés », il n’a jamais été aussi important d’intégrer la relaxation dans votre vie quotidienne. Pour réduire votre niveau d’anxiété, pratiquez l’une des méthodes de relaxation suivantes pendant 10 minutes au moins deux fois par jour
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août 15, 2022Like

Comment atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Les Américains travaillent en moyenne 42,5 heures par semaine, selon le Bureau of Labor Statistics (BLS) des États-Unis. Si cela vous semble correct, comparez ce chiffre à celui des travailleurs suédois, qui travaillent en moyenne 29,2 heures par semaine. La différence n’est peut-être pas énorme, mais elle se chiffre à 691,6 heures supplémentaires par an pour les Américains. Cela fait beaucoup d’heures supplémentaires. Si l’on ajoute à cela la pénurie de main-d’œuvre post-pandémique, les problèmes de chaîne d’approvisionnement mondiale, l’inflation
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juin 15, 2022Like

Les infusions de vitamines et de minéraux valent-elles le coup ?

Avez-vous vu des célébrités vanter les bienfaits des infusions de vitamines et de minéraux sur les médias sociaux ? Également connues sous le nom de thérapie d’hydratation ou de thérapie intraveineuse, ces infusions délivrent de grandes quantités de vitamines et de minéraux directement dans la circulation sanguine à l’aide d’une perfusion intraveineuse. Que sont les infusions de vitamines et de minéraux ? Les professionnels de la santé administrent depuis longtemps des nutriments et une hydratation aux patients par voie intraveineuse.
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septembre 2, 2019Like

Quand plus rien ne va dans le couple

Si vous avez le sentiment que plus rien ne va dans votre couple, c’est que le dialogue est rompu. Les signes de tendresse et la complicité ont peu à peu disparu, emportant avec eux confidences et petites attentions. Place désormais au silence ou aux disputes. Vous ne savez plus vraiment comment vous en êtes arrivés là, d’ailleurs, vous ne savez peut-être même plus ce qui vous unit. Voici des pistes pour essayer de sortir de cette impasse et raviver la
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février 15, 2022Like

Conseils pour lutter contre le stress et l’anxiété aprés la crise

La fatigue de la crise pourrait-elle être à l’origine d’un sentiment d’épuisement ? Nous explorons ici les symptômes et les outils pratiques pour y remédier Malheureusement, même si nous voulons croire que nous sommes invincibles, nous avons tous un niveau de stress jusqu’auquel nous pouvons le tolérer. Au-delà, l’esprit est à peu près prêt à accepter, mais pas le corps. Pensez-y comme à un élastique : continuez à le tendre et, à un moment donné, il peut craquer ou devenir
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juillet 15, 2021Like

Agoraphobie : Qu’est-ce que l’agoraphobie ?

L’agoraphobie est un trouble anxieux qui implique une peur extrême et irrationnelle d’être incapable d’échapper à une situation difficile ou embarrassante en cas de développement de symptômes de type panique ou d’autres symptômes incapacitants. Ce trouble est marqué par une anxiété qui pousse les personnes à éviter les situations où elles pourraient se sentir paniquées, piégées, impuissantes ou embarrassées. Il peut se manifester seul ou parallèlement à un autre trouble de santé mentale, comme le trouble panique. Cette peur conduit
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Blog du Centre Thérapeutique Ixelles

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