Blog – Lire les derniers articles sur le site Centre thérapeutique Ixelles

La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme qui se produit généralement entre 45 et 55 ans. Elle marque la fin de la période de fertilité et est caractérisée par la diminution des niveaux d’hormones sexuelles, en particulier de l’œstrogène et de la progestérone. Les symptômes de la ménopause peuvent varier d’une femme à l’autre, mais certains sont couramment observés. Voici une liste de symptômes possibles de la ménopause : Bouffées de chaleur : Il s’agit de centre therapeutique ixelles

La résilience mentale, cette capacité à surmonter les adversités et à rebondir après des épreuves, est une qualité essentielle pour faire face aux défis de la vie. Développer cette résilience ne se fait pas du jour au lendemain, mais plutôt à travers un processus continu d’apprentissage et d’adaptation. C’est un voyage personnel qui demande de l’engagement, de la patience et de la pratique. Pour cultiver cette force intérieure, il est important de commencer par comprendre ses mécanismes et les facteurs centre therapeutique ixelles

Le régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, grains entiers, poissons et huiles saines, est bien connu pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire. Récemment, des études ont commencé à explorer son potentiel pour améliorer la santé mentale, notamment en réduisant l’anxiété et le stress. Cet article examine comment le régime méditerranéen peut influencer ces aspects psychologiques et quels mécanismes sont impliqués. Qu’est-ce que le régime méditerranéen ? Le régime méditerranéen s’inspire des habitudes alimentaires traditionnelles des pays du pourtour méditerranéen, centre therapeutique ixelles

Le besoin de connexion sociale est profondément ancré dans la nature humaine, et le sentiment d’être ignoré peut être l’une des expériences émotionnelles les plus déstabilisantes. Cette exploration psychologique vise à disséquer les composants complexes de ce phénomène commun, offrant un regard approfondi sur les raisons pour lesquelles nous ressentons parfois ce sentiment de solitude émotionnelle. La Nature Humaine et le Cerveau Social Le cerveau social, une toile complexe de connexions neuronales, joue un rôle central dans la façon dont centre therapeutique ixelles

Nous examinons les avantages et les inconvénients de prendre des vacances mentales lorsque les choses se compliquent. L’évasion peut prendre de nombreuses formes. Vous le trouvez peut-être en vous plongeant dans un bon film ou en parcourant sans fin des vidéos amusantes sur TikTok. C’est ce sentiment que l’on éprouve lorsqu’on s’élève hors de l’ici et du maintenant pour aller dans un autre endroit – un endroit qui est meilleur pour notre esprit. Ces dernières années, je dirais que nous centre therapeutique ixelles

Contrairement à d’autres thérapies, la thérapie intégrative est une approche qui consiste à utiliser des techniques sélectives issues d’autres approches thérapeutiques afin d’adapter le problème spécifique d’un individu. En personnalisant la thérapie, les thérapeutes intégratifs créent un plan pour aider efficacement leurs clients. L’avantage de la thérapie intégrative est qu’elle n’est pas limitée ou restreinte à une structure ou une méthode. Au contraire, dans cette approche thérapeutique unique, les thérapeutes puisent des techniques dans d’autres approches, selon les besoins. L’objectif centre therapeutique ixelles

Savez-vous que les femmes sont très susceptibles de souffrir de divers problèmes de santé mentale pendant ou après la grossesse ? En apprendre toujours plus sur votre santé mentale est le seul moyen de retrouver confiance en vous. Vous devez développer les sentiments positifs que vous allez être une excellente maman et que votre bébé croit en vous ! C’est tout ce dont vous avez besoin en ce moment… Pendant cette période, vous devez vous concentrer uniquement sur votre bébé, centre therapeutique ixelles

Lorsque je suis triste, la seule chose à laquelle je me livre souvent est le lèche-vitrine – parfois en ligne – mais d’autres fois, je me contente d’errer dans un centre commercial jusqu’à ce que je ressente le besoin d’acheter quelque chose pour soulager mon humeur. Je veux dire, il n’y a rien de mal à faire du shopping pour se sentir mieux ; lorsque vous faites du shopping ou achetez quelque chose dont vous n’avez pas besoin parce que centre therapeutique ixelles

Les Causes de la Perte de Cheveux à la Ménopause : Comprendre les Changements Hormonaux La ménopause, un stade naturel dans la vie d’une femme, est caractérisée par la cessation des menstruations et divers changements hormonaux. Parmi les nombreuses manifestations physiques, la perte de cheveux est une préoccupation fréquente. Comprendre les causes de ce phénomène peut aider à aborder ce problème de manière éclairée. 1. Changements Hormonaux À la ménopause, il y a une diminution significative des hormones œstrogènes et centre therapeutique ixelles