Blog – Lire les derniers articles sur le site Centre thérapeutique Ixelles

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février 15, 2022Like

Conseils pour lutter contre le stress et l’anxiété aprés la crise

La fatigue de la crise pourrait-elle être à l’origine d’un sentiment d’épuisement ? Nous explorons ici les symptômes et les outils pratiques pour y remédier Malheureusement, même si nous voulons croire que nous sommes invincibles, nous avons tous un niveau de stress jusqu’auquel nous pouvons le tolérer. Au-delà, l’esprit est à peu près prêt à accepter, mais pas le corps. Pensez-y comme à un élastique : continuez à le tendre et, à un moment donné, il peut craquer ou devenir
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janvier 15, 2022Like

Qu’est-ce que la thérapie intégrative ? Découvrez ses types, ses techniques, son utilité et plus encore.

Contrairement à d’autres thérapies, la thérapie intégrative est une approche qui consiste à utiliser des techniques sélectives issues d’autres approches thérapeutiques afin d’adapter le problème spécifique d’un individu. En personnalisant la thérapie, les thérapeutes intégratifs créent un plan pour aider efficacement leurs clients. L’avantage de la thérapie intégrative est qu’elle n’est pas limitée ou restreinte à une structure ou une méthode. Au contraire, dans cette approche thérapeutique unique, les thérapeutes puisent des techniques dans d’autres approches, selon les besoins. L’objectif
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décembre 15, 2021Like

La sensation d’exclusion fait-elle si mal ? Faire face au rejet

La sensation d’exclusion fait-elle si mal ? Faire face au rejet Le fait de se sentir exclu n’est-il pas le pire sentiment au monde ? Vous avez l’impression que vos amis et votre famille vous ont tout simplement oublié. On dirait presque que vous n’existez pas pour eux. Soudainement, la relation que vous partagez avec eux semble fausse et superficielle. Dans cet article, nous verrons ce que signifie se sentir exclu et pourquoi ce sentiment est si douloureux. Nous parlerons
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décembre 15, 2021Like

Le trouble de la personnalité limite

Le trouble de la personnalité limite est un trouble de la santé mentale qui a un impact sur la façon dont vous pensez et ressentez les choses à votre égard et à l’égard des autres, ce qui entraîne des problèmes de fonctionnement dans la vie quotidienne. Il comprend des problèmes d’image de soi, des difficultés à gérer ses émotions et son comportement, et un modèle de relations instables. Dans le cas du trouble de la personnalité limite, vous avez une
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novembre 15, 2021Like

Que sont les troubles de l’alimentation ? (2/2)

Que sont les troubles de l’alimentation ? (2/2) Il se trouve que les dépressions se produisent une fois au moins à travers semaine mais aussi se révèlent être communément suivies touchant à tout ceci le fait que l’on appelles divers « secrets indemnitaires » concernant neutraliser de fait la nouvelle charge. Les us et coutumes pourront inclure une campagne jeûne, il se trouve que les vomissements, l’utilisation surabondante relatives au laxatifs et aussi l’exercice compulsionnel. De même que pour vrai touchant à
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octobre 15, 2021Like

Que sont les troubles de l’alimentation ? (1/2)

Que sont les troubles de l’alimentation ? (1/2) Les troubles de l’alimentation sont des troubles du comportement caractérisés par une perturbation grave et persistante des comportements alimentaires et des pensées et émotions pénibles qui y sont associées. Ils peuvent être très graves et affecter les fonctions physiques, psychologiques et sociales. Les types de troubles de l’alimentation comprennent l’anorexie mentale, la boulimie, l’hyperphagie boulimique, le trouble de l’alimentation restrictif par évitement, d’autres troubles spécifiques de l’alimentation, le pica et le trouble
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septembre 15, 2021Like

La psychologie de la perte de poids

Alors que l’industrie des régimes pourrait nous faire croire que la perte de poids est une question de mathématiques, et que l’industrie alimentaire semble heureuse de soutenir cette croyance (avec toutes les matières grasses, les protéines, les glucides, les sucres, le sel et les grammes de fibres sur l’étiquette des valeurs nutritionnelles), ce n’est tout simplement pas la vérité – la perte de poids n’est pas qu’une question de mathématiques – elle est intrinsèquement liée à notre psychologie, nos émotions
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août 15, 2021Like

La psychologie des relations toxiques

Toute relation demande du travail, même les plus saines. Alors comment savoir si nos problèmes ne sont qu’une phase normale ou le signe d’une relation toxique ? La quantité de travail que nous devons fournir pour que la relation fonctionne varie d’une relation à l’autre. Mais une chose est sûre : après un certain temps, cela devrait porter ses fruits. Si vous vous efforcez de la faire fonctionner, vous pourrez profiter du soleil après la tempête et en sortir plus
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juillet 15, 2021Like

Agoraphobie : Qu’est-ce que l’agoraphobie ?

L’agoraphobie est un trouble anxieux qui implique une peur extrême et irrationnelle d’être incapable d’échapper à une situation difficile ou embarrassante en cas de développement de symptômes de type panique ou d’autres symptômes incapacitants. Ce trouble est marqué par une anxiété qui pousse les personnes à éviter les situations où elles pourraient se sentir paniquées, piégées, impuissantes ou embarrassées. Il peut se manifester seul ou parallèlement à un autre trouble de santé mentale, comme le trouble panique. Cette peur conduit
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juin 15, 2021Like

Est-ce que ça va ? Ne manquez pas les signes de dépression

Est-ce que ça va ? Ne manquez pas les signes de dépression Sauriez-vous si une personne qui vous est chère souffre de dépression ? La plupart des gens pensent probablement que oui, mais ce n’est pas nécessairement aussi évident que vous pourriez le penser. En effet, jusqu’à l’introduction de simples questionnaires de dépistage à l’usage des médecins généralistes, la moitié d’entre eux manquaient le diagnostic chez les patients qui venaient les consulter. Supposons, par exemple, que vous ayez un ami
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juin 15, 2021Like

La dépendance psychologique

La dépendance psychologique est un terme qui décrit les composantes émotionnelles ou mentales du trouble lié à l’utilisation d’une substance, telles que de forts besoins pour la substance ou le comportement et des difficultés à réfléchir à tout autre élément. Vous pouvez également entendre parler de “dépendance psychologique”. Les termes “dépendance” et “addiction” sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ce n’est pas tout à fait la même approche: La dépendance désigne le processus par lequel votre esprit et votre
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mai 15, 2021Like

3 façons de se détendre immédiatement

3 façons de se détendre immédiatement Vous sentez-vous dépassé par la vie ? Comme si vous pagayiez durement juste pour rester à flot ? Le stress est un élément important de la vie quotidienne, et comme près de la moitié des gens se considèrent comme « stressés », il n’a jamais été aussi important d’intégrer la relaxation dans votre vie quotidienne. Pour réduire votre niveau d’anxiété, pratiquez l’une des méthodes de relaxation suivantes pendant 10 minutes au moins deux fois par jour
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